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  • vpenet974

Initiation au yoga balles et chakras pour le magazine Esprit Yoga

Je suis vraiment ravie d'avoir tourné 18 vidéos pour cette formation de yoga balles et chakras. J'ai adoré créer chacune des séances autour des chakras ainsi que des vidéos pour cibler certaines zones de tensions dans le corps.



Le yoga balles c'est quoi ?

C'est une technique d'automassage avec des balles thérapeutiques, massages qui vous permettent de cibler précisément les zones de tension de votre corps. Vous pouvez masser en profondeur les muscles fatigués, dénouer les nœuds de stress et libérer l’énergie bloquée en utilisant des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes.


Le yoga balles permet de

  • réduire les tensions musculaires et le stress

  • soulager les douleurs chroniques et les tensions corporelles

  • renforcer les muscles profonds et la posture

  • stimuler la circulation sanguine et lymphatique

  • améliorer la digestion et le transit intestinal

  • réduire l'anxiété et d’améliorer la qualité du sommeil

  • favoriser la relaxation profonde et la détente

  • renforcer le système immunitaire et augmenter l'énergie vitale


Cette formation en ligne est constituée de vidéos que vous pouvez regarder à votre rythme et en toute autonomie. Elle convient à la fois aux débutants en yoga car il n'y a aucune difficulté dans les postures et aux professeurs de yoga qui souhaitent se diversifier dans leur enseignement du yoga.

Le programme complet est actuellement en promotion à 99€ sur le site d'Esprit yoga magazine


Et si vous souhaitez découvrir l'enseignement du yoga balles en présentiel, j'organise des journées de formation à Albi. La journée comprend une partie théorique et beaucoup, beaucoup de pratiques :). Cette formation s'adresse à des professeurs de yoga ou de pilates, aux kinésithérapeutes ou ostéopathes et à toutes les personnes travaillant dans le bien-être qui souhaitent se former à cette incroyable technique de façon ludique et pédagogique


Le programme est le suivant :

-qu'est-ce que le yoga balles ?

-les différentes techniques d'utilisation des balles

-les contre-indications et adaptations

-5 séances complètes comprenant un volet anatomie suivi de différents automassages pour les zones de tensions suivantes :

  • les épaules et les bras 

  • le dos

  • la tête

  • le bassin

  • les pieds


-3 séances complètes pour différents systèmes du corps :

  • le système digestif

  • le système lymphatique

  • le système nerveux


-un volet sur l'enseignement du yoga balles : comment créer une séance ? quel thème choisir ? quelle durée ?


C'est un extraordinaire moment d'échanges et vous repartirez en sachant comment enseigner le yoga balles à vos élèves ou à vos clients si vous êtes un professionnel de la santé

Prochaine session le dimanche 24 novembre 2024

Les horaires : de 10h à 17h

Le tarif est de 190€






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