Je suis vraiment ravie d'avoir tourné 18 vidéos pour cette formation de yoga balles et chakras. J'ai adoré créer chacune des séances autour des chakras ainsi que des vidéos pour cibler certaines zones de tensions dans le corps.
Le yoga balles c'est quoi ?
C'est une technique d'automassage avec des balles thérapeutiques, massages qui vous permettent de cibler précisément les zones de tension de votre corps. Vous pouvez masser en profondeur les muscles fatigués, dénouer les nœuds de stress et libérer l’énergie bloquée en utilisant des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes.
Le yoga balles permet de
réduire les tensions musculaires et le stress
soulager les douleurs chroniques et les tensions corporelles
renforcer les muscles profonds et la posture
stimuler la circulation sanguine et lymphatique
améliorer la digestion et le transit intestinal
réduire l'anxiété et d’améliorer la qualité du sommeil
favoriser la relaxation profonde et la détente
renforcer le système immunitaire et augmenter l'énergie vitale
Cette formation en ligne est constituée de vidéos que vous pouvez regarder à votre rythme et en toute autonomie. Elle convient à la fois aux débutants en yoga car il n'y a aucune difficulté dans les postures et aux professeurs de yoga qui souhaitent se diversifier dans leur enseignement du yoga.
Le programme complet est actuellement en promotion à 99€ sur le site d'Esprit yoga magazine
Et si vous souhaitez découvrir l'enseignement du yoga balles en présentiel, j'organise des journées de formation à Albi. La journée comprend une partie théorique et beaucoup, beaucoup de pratiques :). Cette formation s'adresse à des professeurs de yoga ou de pilates, aux kinésithérapeutes ou ostéopathes et à toutes les personnes travaillant dans le bien-être qui souhaitent se former à cette incroyable technique de façon ludique et pédagogique
Le programme est le suivant :
-qu'est-ce que le yoga balles ?
-les différentes techniques d'utilisation des balles
-les contre-indications et adaptations
-5 séances complètes comprenant un volet anatomie suivi de différents automassages pour les zones de tensions suivantes :
les épaules et les brasÂ
le dos
la tête
le bassin
les pieds
-3 séances complètes pour différents systèmes du corps :
le système digestif
le système lymphatique
le système nerveux
-un volet sur l'enseignement du yoga balles : comment créer une séance ? quel thème choisir ? quelle durée ?
C'est un extraordinaire moment d'échanges et vous repartirez en sachant comment enseigner le yoga balles à vos élèves ou à vos clients si vous êtes un professionnel de la santé
Prochaine session le dimanche 24 novembre 2024
Les horaires : de 10h à 17h
Le tarif est de 190€