Le yoga balles c'est quoi ?
Il s'agit d'une technique d'automassage simple et efficace avec des balles pour atténuer les tensions et douleurs du corps, détendre le mental et trouver un extraordinaire bien-être. Il s'agit donc de simplement écouter son corps puis de s'automasser en utilisant différentes techniques et différentes balles thérapeutiques. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga, mais juste d'avoir envie de prendre soin de soi.
Pour les ateliers des 6 et 7 avril 2024, je vous propose de commencer l'année dans la joie en participant à l'un des ateliers "TAMALOU ?"
Deux ateliers au choix
-le samedi 6 avril de 9h à 12h30
-le dimanche 7 avril de 14h30 à 18h
le programme est le même pour chaque atelier :
*1h15 de YOGA BALLES : nous allons pratiquer du yoga avec des balles thérapeutiques et nous faire des automassages pour diminuer les tensions dans le corps . Le thème de cette séance est "TAMALOU ?". Nous viendrons masser différentes zones du corps pour détendre en particulier le dos, les épaules, le ventre et les pieds.
Je vous garantis un bien-être exceptionnel, tant au plan physique qu'au plan mental
Il n'y a aucun pré-requis, toutes les pratiques sont adaptées à des personnes n'ayant jamais pratiqué le yoga.
Seule contre-indication : problème médical entraînant une interdiction de massage
*2h d'atelier de cuisine avec Audrey de Cuisine en choeur
Audrey nous propose de "CHANGER DE P'TI DEJ" avec la confection de Pancakes faciles épeautre et graines, d'une onctueuse compotée de fruits secs au kombucha, de Pancakes salés avoine/épinards pour les becs salés, d'un délicieux granola, d'un merveilleux porridge et d'incroyables Energy Balls
Puis nous dégusterons ensemble nos réalisations dans une ambiance détendue et festive.
Le tarif est de 55€ par personne et c'est 100€ si vous venez à 2.
Au plaisir de vous accompagner lors de cette merveilleuse journée