J'ai eu l'immense honneur et le plaisir d'animer un atelier de yoga balles dans le cadre du stage annuel de l'Université Internationale YOGAMI
Quel week-end !
L'énergie dégagée par plus de 50 participants était incroyable !
Le Yoga Balle est une pratique qui utilise des balles en caoutchouc de différents diamètres pour permettre de masser le corps et les fascias ; on utilise les balles pour préparer le corps aux postures d'équilibre par ex Vriksasana (l'arbre) ou en soutien sous le coeur pendant la posture par ex de Matsyasana (le poisson)
Les sensations sont incroyables car le massage avec les balles vient activer le système nerveux parasympathique et permet une grande détente du corps et du mental
Je vais proposer l'utilisation des balles dans mes cours de yoga dès la rentrée de septembre 2023
Si vous êtes curieuse de découvrir ce yoga, je vous invite à venir tester à l'Ecolodge Bellevue à Albi, vous allez adorer !
