Retraite yoga et méditations dans des lieux insolites du 4 au 10 juillet à Albi

YOGA & MEDITATIONS

7 jours / 6 nuits A l’Ecolodge Bellevue - ALBI

Samedi 4 juillet

Entrer dans l’espace sacré

16h : Goûter

17h30 : Yoga restaurateur pour se déposer

19h30 : dîner convivial

21h  : Méditation guidée

Dimanche 5 juillet

S’ancrer dans le corps

8h30 : Petit déjeuner

9h00 : Pranayama et Méditation transcendantale

10h30 : Yoga dynamique

12h30 : Déjeuner gourmand

16h : Goûter

17h : Yin Yoga pour stimuler le Hara

19h30 : voyage sonore

20h30 : dîner convivial

Lundi 6 juillet

Ouvrir l’espace du cœur

8h30 : Petit déjeuner

9h30 : départ pour le temple tibétain

10h30 : yoga en plein air

11h45 à 12h30 : séance de méditation et initiation au bouddhisme

13h : Repas sur place

14:30 - 15:00 Visite guidée de l'Institut Bouddhiste

17h30 : Yoga doux

20h : dîner convivial

Mardi 7 juillet

Transformation intérieure & exploration profonde

8h30 : Petit déjeuner

9h00 : pranayama, Méditation Metta, mantra

10h30 : Yoga à deux

12h : Déjeuner

17h30 : Yin Yoga, danse du dragon en extérieur

20h : Pic Nic en extérieur (Château de Mauriac)

Mercredi 8 juillet

Plongée en Conscience Au Cœur du Silence Intérieur

8h30 : Petit déjeuner

9h00 : Matinée VIPASSANA

Méditation silencieuse en mouvement

Méditation en autonomie

10h30 : Yoga intégratif en silence (séquence fluide mêlant asanas, pranayama, mudras et méditation)

12h : Déjeuner en pleine conscience

17h30 : Yoga restaurateur avec balles et méditation guidée

20h : Dîner convivial

Jeudi 9 juillet

Libérer & transformer

8h30 : Petit déjeuner

9h00 : Yantra yoga

10h30 : Yoga restaurateur et méditation guidée

12h30 Déjeuner

16h30 : Yoga aérien

20h : dîner convivial

Vendredi 10 juillet

Retour au monde

8h30 : Petit déjeuner

9h00 : Yoga dynamique

11h : Brunch

13h : fin du séjour

*Tous les repas sont végétariens mais cela ne signifie pas régime ! cela veut simplement dire que nous ne consommerons pas de viande ni de poisson mais qu’il y aura des œufs en plus des légumes, céréales, féculents et fruits. Les quantités sont généreuses et les produits de saison sont majoritairement bio. Il ne s’agit pas d’une cure d’amincissement !

Le séjour comprend

• l’hébergement en pension complète à l’Ecolodge Bellevue privatisé pour le yoga (l’ensemble des repas, collations, goûters, les nuitées)

• Plus de 30h de pratiques de yoga et de méditations et des petites surprises par-ci par-là

  
  

  TARIFS :

• Le séjour de 7 jours est à 780€ par personne en chambre partagée

• 880€ en chambre individuelle

• 1 460€ si vous venez à 2 et que vous partagez votre chambre

Un joli cadeau

En participant à ce séjour yoga, j’ai le grand plaisir de vous offrir 3 mois d’accès au Studio Diva Yoga : une plateforme en ligne proposant plus de 3 000 vidéos de yoga et de méditation, guidées par plusieurs professeurs… dont moi 

Vous pourrez ainsi prolonger les bienfaits de la retraite et intégrer plus durablement ces pratiques dans votre quotidien.