Lors de ce séjour, je vous emmène visiter les émotions. Une émotion, c’est quoi ?
Une émotion est une réaction psychologique et physique face à une situation donnée. Elle commence par une manifestation interne, et enclenche ensuite une réaction externe, ou un comportement.
Colère, tristesse, peur…Vos émotions vous submergent, et pourtant les 6 émotions de base ont une fonction bien précise, et sont indispensables pour vous permettre de mieux vivre vos liens et vos interactions. Alors, oui vous aimeriez bien parvenir à « maitriser » vos émotions pour qu’elles vous fichent la paix. Je vous propose de leur rendre visite pour les apprivoiser :)
En effet, le yoga va nous permettre d'apprendre à moins réagir, à accueillir nos émotions, à les reconnaitre
Le programme :
Vendredi 03 mai
Arrivée à l’Ecolodge en début d’après-midi
16h : Goûter pour faire connaissance
17h30 : Yoga Restaurateur : séance lâcher-prise
19h30 : dîner
21h : Méditation guidée
Samedi 04 mai
8h30 : Yoga balles – le calme
9h30 : Collation
10h : Yin Yoga, danse du dragon -chasser le dégoût
12h : Déjeuner
Pause
16h : Goûter
17h30 : Yin Yoga -le pardon
20h : dîner
21h30 : Yoga Nidra- évacuer la tristesse
Dimanche 05 mai
8h30 : Méditations guidées
9h : Collation
9h30 : Hatha yoga -l’amour
12h : Déjeuner
Pause
15h00 : Yoga restaurateur – déprogrammer la colère
16h30 : Goûter et échanges sur le séjour
17h: Départ de l’Ecolodge
*Tous les repas sont végétariens mais cela ne signifie pas régime ! cela veut simplement dire que nous ne consommerons pas de viande ni de poisson mais qu’il y aura des œufs en plus des légumes, céréales, féculents et fruits. Les quantités sont généreuses et les produits de saison sont majoritairement bio. Il ne s’agit pas d’une cure d’amincissement !
Le prix du séjour comprend
l’hébergement en pension complète à l’Ecolodge Bellevue privatisé pour le yoga (l’ensemble des repas, collations, goûters, les nuitées)
Plus de 15h de pratiques de yoga et de méditations et des petites surprises par-ci par-là
Le séjour est à 390€ par personne ou à 750€ si vous venez à 2
En chambre individuelle, c'est 430€
Au plaisir de vous accueillir