ATELIERS YOGA BALLES les 20 et 21 janvier 2024 à ALBI

Le yoga balles c'est quoi ?

Il s'agit d'une technique d'automassage simple et efficace avec des balles pour atténuer les tensions et douleurs du corps, détendre le mental et trouver un extraordinaire bien-être. Il s'agit donc de simplement écouter son corps puis de s'automasser en utilisant différentes techniques et différentes balles thérapeutiques. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga, mais juste d'avoir envie de prendre soin de soi.

J'ai rencontré le yoga balles il y a quelques années et je ne peux plus m'en passer !A titre personnel, j'utilise les balles quotidiennement pour réduire les tensions dans mon corps et je sais également réduire efficacement mon stress grâce aux balles, c'est magique ! J'ai introduit cette incroyable techniques dans mes cours de yoga restauratif à Albi pour le plus grand bonheur de mes élèves qui apprécient vraiment de pouvoir gérer les inflammations chroniques de leurs corps ou d'apaiser leur mental grâce aux balles.

J'ai également le grand bonheur d'être l'une des formatrices de la formation yoga balles pour l'Université Internationale de Yoga Yogami afin de permettre aux professeurs de yoga de se former aux différentes techniques et d'apprendre à transmettre le bien-être à leurs élèves.

Les retours des personnes formées et de mes élèves sont extraordinaires, ils ont vraiment découvert comment améliorer leur vie facilement et comment devenir autonomes et maîtres de leur santé ! Les automassages permettent en effet de mieux connaitre son corps, de l'écouter et de répondre à ses demandes, c'est une extraordinaire technique d'autoguérison du corps.

Je souhaite vraiment faire connaitre cet incroyable outil au plus grand nombre de personnes possible et en plus de mes cours de yoga et de la formation, je propose des ateliers de yoga balles et cuisine d'une durée de 3h30. Ces ateliers permettent aux participants de découvrir le yoga balles et de trouver une profonde détente puis de passer un extraordinaire moment de convivialité grâce à d'incroyables plats imaginés par Audrey de @cuisineenchoeur.

Pour les ateliers des 20 et 21 janvier, je vous propose de commencer l'année dans la joie en participant à l'un des ateliers "HOLI" en hommage à Holi, la fête des couleurs qui a lieu en Inde à la fin de l'hiver pour célébrer l'arrivée du printemps

Deux ateliers au choix

-le samedi 20 janvier de 9h à 12h30

-le dimanche 21 janvier de 14h30 à 18h

le programme est le même pour chaque atelier :

*1h15 de YOGA BALLES : nous allons pratiquer du yoga avec des balles thérapeutiques et nous faire des automassages pour diminuer les tensions dans le corps . Le thème de cette séance est "PROMENADE COLORÉE LE LONG DES CHAKRAS". Nous viendrons masser différentes zones du corps pour détendre en particulier le dos, les épaules, le ventre et les pieds.

Je vous garantis un bien-être exceptionnel, tant au plan physique qu'au plan mental

Il n'y a aucun pré-requis, toutes les pratiques sont adaptées à des personnes n'ayant jamais pratiqué le yoga.

Seule contre-indication : problème médical entraînant une interdiction de massage

*2h d'atelier de cuisine avec Audrey de Cuisine en choeur

Audrey nous propose de "MANGER L'ARC EN CIEL" avec la confection de rouleaux de printemps, de Flatbread à garnir, d'une salade de radis noir, agrumes et nigelle ainsi qu'un pain d'épices à la vapeur